「スクワットで下半身の筋トレしているから、ヒップアップは完璧なはず！」こんな風に思っている人、特に女性多くありませんか？確かにスクワットは「筋トレの王様」とまで言われ、ヒップアップの筋トレとしても効果的なのですが、実は、

http://kintorecamp.com/hip-abduction/