糖尿病と付き合う

H25年に糖尿病発覚
前向きに付き合う事を決めた日記

  目標血糖値
 空腹時血糖   「優80~110未満」「良110~130未満」
 食後2時間血糖 「優80~140未満」「良140~180未満」

 HbA1c予測計算式 HbA1c=(血糖平均値+46.7)÷28.7
 平均血糖計算式   (HbA1c-2)×30=だいたいの平均血糖値
  食後の血糖値にまったく異常がない人は5.3%以下
9月一杯でこちらのブログは更新を停止します、10月からは別ブログへ引越し予定です

鮭弁当食べてみた、驚きの血糖値

冒険したお弁当はこちら、まったく普通の一般的お弁当(ご飯普通盛り)に
アサリ味噌汁と牛乳寒天ゼリー
冒険すると言っておきながら、カロリーが低めのものを選んでしまうあたり
ちおさんの小心ぶりが伺えます(´・ω・`)w
とは言え、普通のご飯盛りを食べるのは久しぶり。 血糖がどう動くのか不安はあるです
なので念のために血糖追いかけしてみた。



食前 91 スタート
30分 111 緩やかな上がり方
60分 119 かなりゆるやかに上がってる
120分 110 !下がった?


本当にこれで下がるんだろうか? 多少謎な部分もあるので更に30分後測定
これで下がってれば、ご飯食べても爆上がりなしになったのか・・・
単に体調的なものなのか・・・


丁度時間きたので測定してみました


150分 110 上がる気配はなし・・・
180分 115 ちょっと上がった どうなってるん?w
210分 111 極端には上がらなかったけど・・・落ちもしない(´・ω・`)


別に運動もしてない、なんだろね(。・_・。)
ゆっくり噛みながら食べてただけ、昨日もグラタン食べたのに120超えなかったし
継続で1ヶ月ちょっと、水代わりに毎日2ℓ 飲んでる
サラシア効果のこれが本当の力なんだろうか?
不思議です(。・_・。)

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