果糖の摂り過ぎは要注意
きっかけは、情報収集でたまに見てる某サイトの糖尿病スレッド
まぁ、某サイトだから嘘やネタ、憤りと見ててため息が出る内容が多い中
極稀に「お?」と思える内容もあったりするのです
そんな中で見つけたのが ↓
果糖は摂りすぎると肝臓で分解しきれなくなって、その分がタンパク質を糖化してAGEって言う物質に変わる
そのAGEって物質は血管をボロボロにする老化物質と言われてて、それのせいで糖尿病の合併症が進みやすくなるらしい
これを見て、本当なのかな? と「果糖の摂り過ぎ」で検索してみたら
でるわでるわ! 一杯ヒットします(。・_・。)
一例だと ↓ ↓ こんな感じ
果糖の摂りすぎに注意!脂肪肝や生活習慣病を招く可能性が高くなる
果物の摂り過ぎが内臓脂肪肥満を招く|内臓脂肪レベルの平均を知らないと危険!【減らしてガッテン】
果物に関しては、私基本あまり好きじゃないから
1週間に1~2度くらい食べるけど、以前モロモロあったときは
小腹すいたときの非常食として、バナナ1本を食べてたくらい
あとは、アイス代わりにバナナ1本を半分に切って、凍らせて食べてたかな
今は気が向かないと食べない
なんせ入院中でも果物がメニューに出てくるのは週に1度だったから
そんなに率先して食べなくてもええんじゃなと思った
何事も程ほどが良いって事なんだろね
たまには良い事も書いてあるから、見逃せない某サイトでした(*´ω`*)