今日は1日7回測定日なのでプチ糖質制限無視でテスト
まず初っ端からエクセルー!
月2回の星日7回測定日です
(と言ってもこうしてみると頻繁に測定してるがっ!)
今月の傾向として、主食がお米のお弁当とか食べても
予想外に血糖値が爆上がりしてないようなので
(注:6日の60分値は昼食直後にアイスとチョコを食べてしまった為の数値)
7回測定日なのを良い事に、朝と昼で多少冒険してみようと思い立ちました。
折角A1c予測値が順調に落ちてきてるのに、ちょっと勿体無いな・・・
と、思う自分もいるのですがっ!
今後、普通に食事しても爆上がりしない身体作りをしていくという
目標を持ってる身としては、現状でどうなるのか確認もしておきたいのです
(一生糖質制限なんてしたくないのです)
本日のテスト朝食一段目
セイコーマート(北海道限定のコンビニ)のプチチョコクロワッサンと
プリンとお気に入りマウントレーニアのノンシュガー
プチチョコクロワッサンは4個入りの中、2個だけ食べて残りは退避
市販のコーヒーは、以前も書いたけどこのノンシュガーしか買わないです(。・_・。)
売り切れがしょっちゅうなので、見つけたらつい買ってしまうw
何故かと言うと・・・
この優秀さなのですよ、脂質も炭水化物もグンを抜いて低い上に
あっさりして甘みもほんのりでくどくない!
飲みやすい市販コーヒーです(*´ω`*)
朝食前 79
120分値 111
昼食は稲荷寿司6個を買ってきたので、それを食べる予定
今日はこの記事に追記していく感じになるので、敷地だけでも用意しとくか
久しぶりの稲荷さん 6個はきつかった( ´З`)=3
おいしゅう御座いました
昼食前 77 朝もだったけど、なんじゃこの数値はっ!@w@
120分値 119 ふむ爆上がりはやっぱり無しですね(・_☆) キュピーン!!
夕飯はまだ考えてないから、別記事か追記かは未定(。・_・。)w
ついでに体重グラフーーー!
もちろん縦軸は消去! でも停滞期が長いな(´・ω・`)
もう少し自宅リハの筋トレ回数増やしてみるか・・・
(技師さんには無理するな言われてるんだよなー)
ま、焦らずじっくり腰をすえて続けていきまっしょい