糖尿病と付き合う

H25年に糖尿病発覚
前向きに付き合う事を決めた日記

  目標血糖値
 空腹時血糖   「優80~110未満」「良110~130未満」
 食後2時間血糖 「優80~140未満」「良140~180未満」

 HbA1c予測計算式 HbA1c=(血糖平均値+46.7)÷28.7
 平均血糖計算式   (HbA1c-2)×30=だいたいの平均血糖値
  食後の血糖値にまったく異常がない人は5.3%以下
9月一杯でこちらのブログは更新を停止します、10月からは別ブログへ引越し予定です

無駄なあがきをしてみる

この数日で間食しすぎた分を少しでも下げようと

無駄なあがきをしてるはずなのに、また昨日の夜も寝る前にチョコ食べたと言う!


そんな今朝の起床時血糖:103 とっても微妙な数値が続いてる(´・ω・`)


目の前にあるとつい手が出ちゃってだめだのぉ

まぁA1cは2ヶ月の平均数値だから、今更無駄に節制してもどうこう出来るものじゃ

ないのは判ってるけんだけど・・・も


それでももしかしたら多少は? と淡い希望をもってしまうダメダメな自分w

今朝は作る気力なかったので

卵かけご飯に納豆つっこんでさらっと終わらせたから

昼はお米なしで、ローソンの塩にんにくから揚げとごぼうサラダ

これだけでお腹満足になる自分の胃がちょっと信じられない(´・ω・`)

夜の予定は豚肉の細切れ解凍したから、それを使って糖質0麺と大根サラダを

合わせて冷やし中華っぽい何かにしようかなーと考え中


今日Amazonから遮音間仕切りカーテン届いたから

それを居間が直で見えないように取り付けてみた、予想外に音が漏れてるけど

まーこんなもんだよね(*´ω`*)

ドアみたいに密閉するわけじゃないから、どうやったって音は漏れる

んでも、これでどっかり座り込んでスマホ弄って動かない同居人見て

イライラしなくてすむから、多少精神的に落ち着くかなー...( = =) トオイメ


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