ちょっと寝不足気味なちおさんです( ﾟ ρ ﾟ )ﾎﾞｰ
時間がきになって浅い眠りで一晩すごしたちおさんです( ﾟ ρ ﾟ )ﾎﾞｰ
結果から言うと、どうやらソモギー（ソモジー？）効果らしいかもな数値になりました

先に朝血圧から　124/92（79）　暑さのせいかな？　気持ち高めでした。

つぎに昨日夜の血糖推移
就寝前（22：30）：114
ＡＭ2：40ごろ　：85　この後寝付けずゴロゴロしてたら突然強い空腹感に襲われる
起床時（7：50）：103　( ﾟдﾟ )ｸﾜｯ!!　上がってるやん！

夕食の時間が早すぎるのか、食事の内容が軽すぎるのか
起床時の血糖が2桁に行かない理由がここらへんにありそうです(´・ω・`)

昨日の夕食は突然猛暑になったせいで熱中症になりかけた自分の体力維持のため
かなりハードにしたのですが･･･

夕食前に普通のコーラ３００ml.（3年ぶりだわぁ(*´ω｀*)）プリン1個
夕食は惣菜の弁当、天丼＆そばセット（488㎉　炭水化物89.3ｇ　脂質6.2ｇ）
まーこれだけ食べれば2時間後なんて爆上がり間違いなし！
安定の2時間後血糖：228　でした(*´ω｀*)

夕食が17：30ごろで血糖：131からの2時間後（21：30）228で
就寝前の1時間で114まで下がってたのか･･･膵臓さん頑張ってくれたのね(ﾉД`)ｼｸｼｸ

センサーの兼ね合いもあるので、2時間後血糖は今日はやめて
毎食前の血糖のみはかってーからの
もう一度同じ生活サイクルで、ＡＭ3時計ってみます。