糖尿病と付き合う

H25年に糖尿病発覚
前向きに付き合う事を決めた日記

  目標血糖値
 空腹時血糖   「優80~110未満」「良110~130未満」
 食後2時間血糖 「優80~140未満」「良140~180未満」

 HbA1c予測計算式 HbA1c=(血糖平均値+46.7)÷28.7
 平均血糖計算式   (HbA1c-2)×30=だいたいの平均血糖値
  食後の血糖値にまったく異常がない人は5.3%以下
9月一杯でこちらのブログは更新を停止します、10月からは別ブログへ引越し予定です

壁を越えたのかな?

ソモジー効果っぽいのは相変わらずだけど
それでも起床時血糖100超えは抑えられてるようです。


にしてもAM3時の血糖は下手したら低血糖起こす可能性あったなorz
就寝前血糖測ったあたりで、徐々に空腹感があったから
念のためにブドウ糖1個食べて寝た

昨日予備のセンサー買いにいったついでに、一緒に買ってきた(*´ω`*)
3時に血糖測定した時も更に空腹感が強まっていたので、1個追加でもぐもぐ・・・


今朝は昨日の残りチェダーチーズ入りクロワッサン2個とSoyJoy1本
思いっきり作る気が失せるほどの空腹感で、とにかく早く何かお腹に入れたかったのorz
血糖は安定し始めてる感じです、血圧は睡眠不足のせいか若干上がり気味


でもこの3日間は自分にとって無駄では無かったから
寝る前に空腹感あったら軽く何か支障のないものを食べて寝るようにしてみよう


日々の体重変化に忙殺されてたけど、昨日ふと思い出したのです。
考えたら膝の手術で入院する前の4月から8月までの4ヶ月間
入院前○6kだったのが4ヶ月で○1.7k・・・およそ5㎏体重落ちてたんだ・・・


色々な事あったけど、でも膝蓋骨脱臼がきっかけで食生活を完全に見直して
殆どの数値が良くなってきてる現状を考えるに
辛くて痛くてストレスも溜まりまくって大変だったけど
結果オーライ・・・・って事ですかね (´・ω・`)素直に喜べないけどw


お昼はピザかケンタッキーか・・・悩んだけど土曜でケンタッキーは混んでそうだから
ピザにしようかな(*´ω`*)


あ、昨日の夕飯は試しに握り寿司10貫食べてみた結果が就寝前血糖からの
起床時血糖があの数値だったから、どうも私のばあい炭水化物を抜きすぎても
ダメっぽいのかなーと。適度に炭水化物も取らないと逆に血糖上がっていくような
感じを受けました(´・ω・`)


まぁ膵臓を休ませるために炭水化物抜きの食事も必要だと思うから
全体のバランスを見ながらって事なんだろうね

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