8時起床　起きてすぐの血圧　107/68（98）

8時半　朝食直後　94/68（97）

朝食2時間後　　　92/62（93）

食後の薬はいつも通り飲んだ

・グリメピリド　・リオベル　・ジャディアンス　・メトホルミン

・ミカルディス（血圧を下げる）

10時半ごろに流石にこれはー　って事でいつも午後にやってる

膝のリハビリをこの時間に繰り上げて1時間かけてやってみる

・座位での曲げ伸ばし20ｘ3セット　・お尻上げ10ｘ3セット　

・仰向けでの足上げ10ｘ３セット　・横向きでの足上げ（左右）10ｘ３セットづつ

・ふくらはぎのストレッチ

終わったあとの血圧　102/69（94）　ちょっとだけ上がった(´・ω・`)

お昼食前　97/64（94）

　　食後　100/77（98）　お昼は薬なし

昼食2時間後　104/65（93）

去年のあの異常な高さはどこいった？

明日試しにミカルディス飲まないでみようかな(´・ω・`)

血糖測定器は来月購入予定(｀・ω・´)ｂ