昨日、雨が止んだ隙間を狙って買い物いってきた時
いつもは素通りする菓子パンコーナーにふらっと立ち寄ったら
ブランパンのコーナーが出来てて、ヤマザキのブランシリーズが並んでました
思わず４種類買ってしまった(*´ω｀*)

今朝食べたのは米粉入りの豆乳入りフレンチトースト
熱量223㎉、たんぱく質9.9ｇ、脂質5.1ｇ、糖質33.8ｇ
食物繊維1.1ｇ、ナトリウム690㎎
あ、これブランじゃなかったのね(｡･_･｡)ｗ　それで普通のパンぽかったのか
でも米粉と豆乳だから普通の食パンよりは糖質低いのね
他の３種はこんな感じ、これで１００円シリーズでした

そしてそのまま惣菜コーナーへふらふらと行ってしまい
夕食はお寿司１０貫　(´・ω・`)誘惑にまけました
なので就寝前じゃなく、食後２時間値を測定
ここでサラシア効果発揮された模様
お寿司食べたあと、凍らせたバナナ半分を食べたのにこの数値はいい感じかもです

そのペースで朝も２桁とまでは行かなかったけど、２桁に近い100なので
良しとした！　血圧も平常運転！

でも夏バテぎみで頭痛と股関節のあたりが痛くて、ちょっときついです
座ってても横になってもどんより痛みがある(´・ω・`)
足こぎの影響が今頃でた？

取りあえず身体の置き場所が無い感じで、ちょっと辛かったんだけど
お尻に効くストレッチで検索して、坐骨神経痛の解消法やったら楽になった（笑
また辛くなったら、やってみようテニスボールは太もも外側筋をほぐすのに買ってあったから助かった(*´ω｀*)

あと･･･コメントに何度か血糖測定器のセンサー格安で購入できると言う紹介の書き込みあったのですが、個人的に（私個人の考えとして）国内産のトゥルーピコを購入してるので。どんなに格安であっても、センサーの国外販売を購入するつもりはありません
多少高くても安心して使える国内産を購入します。
血糖測定器を購入する時、もちろん色々調べました。そして近くの調剤薬局で購入する事を最終的に決めたので、今後もそうするつもりです。
他者のブログアドレスを紹介に使う、もしくはご自身のブログでもないのに
まるで利用するような扱いで他者のブログ名を出すなど、好感がもてない内容でしたので、申し訳ありませんが削除させていただきました。