糖尿病と付き合う

H25年に糖尿病発覚
前向きに付き合う事を決めた日記

  目標血糖値
 空腹時血糖   「優80~110未満」「良110~130未満」
 食後2時間血糖 「優80~140未満」「良140~180未満」

 HbA1c予測計算式 HbA1c=(血糖平均値+46.7)÷28.7
 平均血糖計算式   (HbA1c-2)×30=だいたいの平均血糖値
  食後の血糖値にまったく異常がない人は5.3%以下
9月一杯でこちらのブログは更新を停止します、10月からは別ブログへ引越し予定です

台風が上陸してもマイペースなちおさんだった

昨日の夕食は豆腐を主食に、オクラとピーマンの炒め物とおかーさま愛情の自家栽培ミニトマト5個と味噌汁(あさり)とやっと普通の夕食に戻りました(*´ω`*)


1日中雨が降り続け、時にはバケツひっくり返したような雨で
買い物行く気にもなれず適当にすませたわけです。
夕方から風も激しくなり、なんじゃろな? とTVをつける・・・台風上陸???
あーそれで風強いのかー(棒読み状態

ええ・・・本当に台風のまま上陸なんて殆どない北海道なのですよ(´・ω・`)
大抵は上陸直前で温帯低気圧になるから、台風近づいてても気にもとめないんですね
だから悠長にかまえて、いつもどーりの生活してて雨やだなーくらいにしか思ってなかった能天気なちおさんでした(*´ω`*)エヘヘ


そっかー台風だったのかー あとで調べたら停電とかもしてたようです。
幸いうちは無かったのでよけいに平常運転てきな生活してたw


と言うことで! 血圧がちょい低くてびっくりしたけど
それ以外はいつも通り、サラシア効果でまくってます。

オクラも効いてたのかな? (笑
体重もまた落ちだしたので、やはり炭水化物を夜にとるのは危険なのかもです
腰から下の疲労感も和らいできたので、もしかしたら台風近づいて天気が荒れてたから
身体が異常を感じてたのかな? もしくは3日前の深夜3時まで起きてた影響か・・・
生活サイクル乱したらダメって事ですね(´・ω・`)


朝はヤマザキのブランパンとウィンナー3本と目玉焼き、ミニトマト6個 味噌汁(あさり)でささっと済ませて、最後に残ったブランパンの消費期限を見たら今日までだった!


昼・・・に食べるしかないか(´・ω・`)
車のガソリンもそろそろやばいから、入れにいくついでに夕飯の買い物もしてこよう
台風一過のあとで天気がすこぶる良いです、暑くなりそうです
溶けないように注意して今日も1日過ごします! ではw


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