糖尿病と付き合う

H25年に糖尿病発覚
前向きに付き合う事を決めた日記

  目標血糖値
 空腹時血糖   「優80~110未満」「良110~130未満」
 食後2時間血糖 「優80~140未満」「良140~180未満」

 HbA1c予測計算式 HbA1c=(血糖平均値+46.7)÷28.7
 平均血糖計算式   (HbA1c-2)×30=だいたいの平均血糖値
  食後の血糖値にまったく異常がない人は5.3%以下
9月一杯でこちらのブログは更新を停止します、10月からは別ブログへ引越し予定です

結局朝はいつもどおり(*´Д`)

って言うか、低血糖になりそうな予感があったので
夕食2時間後計ったあと、おからクッキバーとアイス食べましたorz
そしたら、なんとまぁ、何時もどおりの数値に(*´ω`*)


センサーがどーのとかじゃなかったようです
って事は昨日の食事は通してそこそこ良かったって事かな
あとリハビリ外来で筋トレもしてたのが効いてたか・・・

スクワットの正しい力の入れ方を再度叩き込まれてきました(´・ω・`)
油断すると太もも裏のハムストリングに、まったく力が入らないので
そうならないように、身体に覚えてもらいます・・・ と ハイorz


しかし1日7回測定日が優良な数値たたき出しちゃだめじゃんw
今日は2回の日か、夕食後2時間値にしよう
台風上陸してる割に、快晴です(風は強いけど)本当に台風上陸してるの?
ってくらい晴れてます(。・_・。)


血圧がまた下がったなぁ、明日も低いようならミカルディス止めてみるか
でも何となくだけど、炭水化物を多めに食べた時が血圧上がってる気がするんよね


主治医も夏に下がって冬に上がる傾向の人がいるから、残ってる以前飲んでた
ミカルディスはそのまま持ってて下さい、と言われたけど
今の食生活続けたら、血圧も安定しそうな予感がしないでもない(。・_・。)

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