糖尿病と付き合う

H25年に糖尿病発覚
前向きに付き合う事を決めた日記

  目標血糖値
 空腹時血糖   「優80~110未満」「良110~130未満」
 食後2時間血糖 「優80~140未満」「良140~180未満」

 HbA1c予測計算式 HbA1c=(血糖平均値+46.7)÷28.7
 平均血糖計算式   (HbA1c-2)×30=だいたいの平均血糖値
  食後の血糖値にまったく異常がない人は5.3%以下
9月一杯でこちらのブログは更新を停止します、10月からは別ブログへ引越し予定です

その後H27年の出来事

H27年1月29日

血糖値:132(空腹時) HbA1c:7.0 血圧:146/107

新しい職場で働きだしたおかげか血圧以外は安定してきた

朝食抜き深夜遅くまでの生活は持続中

食生活は変わらずだけど、お昼に関しては新しい職場で社食にしたので

栄養バランスはそれまでより取れてた予感


H27年3月5日

血糖値:137(食後) HbA1c:6.7 血圧:167/115

血圧がえらいこっちゃ! 状態ですorz

まぁこの前の2月末にある事情で入院してました(糖尿病とは無関係)

気道熱傷で気管内挿管してたため体重が激減4㎏おちてたorz

のでルセフィ終了、変わりに血圧えらいこっちゃなのでミルディス追加

しかし糖尿病にとっては良い期間だったようです(´・ω・`)喜べないけど


H27年4月18日

血糖値:170(食後) HbA1c:7.7 血圧:130/94

もともと、ちゃんとした生活で落ちた訳じゃなかったので

しっかりヘモ戻りましたorz 

体重も戻りましたorz


H27年6月20日

血糖値:78(食後) HbA1c:7.0 血圧:118/92

5月はGWがあったので診察は無く、2ヶ月分お薬出してもらってのコレ

別に変わったことなんて何もしてない今までと同じ生活してただけなのに

素直に喜べないあたりが糖尿病患者なのかな?w

体重は3㎏増加


H27年7月29日

血糖値:128(空腹時) HbA1c:6.3 血圧:106/78

体重は順調に増えてるのに、何故か下がるヘモ

血圧はまぁ薬のおかげだと思うんだけど、さすがに心配になってくる

体重もおちて、さらにヘモも下がってるなら喜べるけど

反比例してたので何か疑ってしまいます


H27年8月26日

血糖値:170(食後) HbA1c:7.0 血圧:126/90

この数値みてやっと、ああ平常営業だぁ・・・と安心した私っていったいw

体重1㎏減 7月の数値実は職場の健康診断での数値だったので

先生もいぶかしんではいたのです、流石に一気にヘモが正常値っていくらなんでもねぇ

生活環境が変わったわけでもないのに、突然そんなに激変するとは思えなかったのです


H27年10月30日

血糖値:167(食後) HbA1c:7.4 血圧:146/98

ここから全てが一変する出来事が起きました、今までダラダラと糖尿病と付き合って

きた自分にとって、ダラダラじゃダメなんだ真剣に数値改善をしなければいけない

そう思わざるを得ない事がおきました

仕事中に膝を捻ったのがきっかけで1ヶ月の休職からの思わぬ事態へ・・・


H27年12月8日

血糖値:156(食後) HbA1c:7.3 血圧:160/122

捻った膝は靭帯断裂、手術しなければ職場復帰は絶望と2ヶ月たってから診断が出て

先生がA1c7以下にしないと手術は無理だよと絶望宣告。

2ヶ月まともに歩けない生活で体重5kg.増加、まずはヘモを下げる食生活を

考えなければ行けなくなった。


H28年1月6日

血糖値:176(空腹時) HbA1c:8.3 血圧:127/96

絶望が絶望を呼んだ時期です、肥えた体と運動が出来ない状況で糖質制限しても

体重は減らないヘモは上がる一方、その上肝機能が300オーバー

整形の先生からも手術は出来ないと絶望宣告

糖尿の先生と相談して、数値を下げないと麻酔は使えない術後のケアにリスクが伴う

職場からもまだ復帰出来ないのか、まだ手術できないのかとストレスマッハ


H28年2月10日

血糖値:182(食後) HbA1c:8.8 血圧:117/90

いよいよ持って四面楚歌orz

お薬にスーグラ追加、とにかく糖をだせー

お米も1日お茶碗1敗半、それ以上は食べないおかずメインの生活へ

味噌汁必ず飲む!(主にしじみとあさり)夜20時以降は食べない

どうしても我慢出来なかったらバナナ1本かトマト 

パンは全面禁止、ビールも禁止、ラーメン禁止、ピザ禁止

手術できる身体にする迄質素な生活維持、とにかくネットで調べて肝臓に良い食物を

食べました、糖質0麺とかこんにゃく麺とかを夕飯の主食にしてみたり

この時期本当に今までダラダラと糖尿と付き合ってたのを後悔した


H28年3月23日

血糖値:222(食後) HbA1c:7.2 血圧:121/84

光が見え始めた、体重こそは1㎏しか落ちなかったけど

他の数値が徐々に落ち始めて4月に入ったら肝機能は正常値へ

A1cも7.0になったので、整形の先生が手術OKだしてくれました。


これ以降はつぎの日記にて、今回はここまで









2回目の受診

H26年4月15日

前回の検査結果がでました。

膵臓はぎりぎり機能していたそうです、なので飲み薬で改善して行く方向になりました


血糖値:95(空腹時) HbA1c:9.2 血圧:136/95


眼科も行くよう言われる

食事に関しては特別なメニューにはしてなかったかな

ビールをプリン体0・糖質0のものに変更

ジュースは完全にやめてお茶系とコーヒーはブラックのみ

意図的に野菜を食べるようにしたのと、トマトを必ず毎日食べるようにした

プチトマトがお菓子代わりにw


ただし、朝食食べない生活はこの時まだ続けてた

それまでもそうだったけど、朝は食べない習慣になってしまってた

それと夜も早く寝たとしても深夜2時、4時くらに寝るという不摂生な生活は

維持してました。


H26年5月12日

血糖値:121(空腹時) HbA1c:8.6 血圧:151/103


血圧がこの辺からやばくなった、職場のストレスがマッハだったのも

影響してたのかなーとも思う救いはヘモが順調に下がってる事くらい

血糖値に関しては先生触れず・・・w

食生活は持続


H26年6月11日

血糖値:157(食後) HbA1c:8.3 血圧:150/101


血圧上昇続き、体重も2㎏増加 職場のストレスが限界超えて

精神的にもやられてた時期です、先生さすがにこれはダメだろうって事で

お薬にルセフィ追加 食生活は多少ビールが増えてたかも


H26年7月10日

血糖値:232(空腹時) HbA1c:8.7 血圧:148/91


お薬にフェロチーム追加、この時期本当に色々重なってやばかった

それが顕著に糖尿に反映されてます(´・ω・`)

仕事はもう精神的に持たなかったので退職


H26年8月19日

血糖値:191(食後) HbA1c:8.4 血圧:146/99


更に体重1㎏増加以外は推移してるかな、食生活変わらず

退職したおかげで、多少精神的に楽になったあたり


H26年9月16日

血糖値:168(空腹時) HbA1c:7.8 血圧:146/110


こうやって見直すと血圧ほんとうにやばいorz

そして何故か鉄分が少なくなってたのでお薬フェロチーム終了後

クエン酸第一鉄Na50㎎追加


H26年11月22日

血糖値:238(空腹時) HbA1c:8.0 血圧:147/103


10月は諸事情により薬だけ貰って診察なしだったので10月の数値はなしだけど

更に悪化中・・・鉄分は正常に戻ったのでクエン酸は終了

だけど薬の内容変更されました

リオベル配合錠LD(朝1)

グリメピリド0.5㎎(夕1)

ピタバスタチンCa・OD1㎎(夕1)

メトグルコ500㎎(朝・夕1)

ルセフィ2.5㎎(朝1)

食生活変わらず・・・これがダメだったのか今となっては謎ですが

この状況下でもカロリー制限に関しては先生特に何も言ってなかったので

普通に野菜多目のジュース厳禁のまま維持してました。


H26年12月20日

血糖値:95(空腹時) HbA1c:7.9 血圧:153/104


体重2㎏減 血糖もヘモも、まぁなんとか? って数値だけど血圧が中々下がらない

治療開始の1年ほどを抜粋して書き出してみた。

A1cが10あったのを注射なしでここまで下げられたから御の字・・・なんだろうか

今となっては判らないけど、まぁ先生のおかげで普通に食べれて普通に生活できて

そして徐々にだけど下がってきてるのは事実なのです。

去年の数値は次の日記にて、今回はここまでにしておきます












事の発端

3年前職場での定期健診で糖尿病とはっきり言われる数値が出ました

すぐに専門医にかかるよう言われ、3箇所の病院を紹介された中

知り合いの母親が通院していて親切でいいよと言われた病院があったので

そこへ行くことに決めました。


定期健診での数値 H25年3月13日 血糖値:126(空腹時) HbA1c:7.7


しかし、仕事が忙しいからとか。食事気をつければ下がるかもとか

自分に言い訳をしつつダラダラと1年を過ごしてしまい

職場の定期健診が近づいて来るにつれ、不安が押し寄せたので腰を上げて

以前紹介された3箇所のうちの、評判がよかった病院へ行く事に


専門医での数値 H26年3月17日 血糖値:207(空腹時) HbA1c:10.4


はい、見事に悪化してましたorz

この時から本気で糖尿病だと自覚し、一生上手に付き合って行かないとと

覚悟を決めた日でもありました。

先生が言うには

「数値的にはインスリン使わないと行けないんだけど

膵臓が動いてるか確認したいので検査結果が出るまでは飲み薬で行きましょう

ただし強い薬なので低血糖に注意してください。それとジュースは一切ダメです

甘いものが飲みたい場合はコカコーラ・ゼロ等のものにしてください。」


それ以外の制限、特に食事のカロリーに関しては何も振れなかったので

野菜中心でと言うくらいしか言われなかったと思う


お薬手帳に当時のレシートがない(´・ω・`) 5月のを書いておこう

ジャヌビア50㎎(朝1)

メトグルコ250㎎(朝・夕1)

グリメピリド1㎎(夕1)

ピタバスタチンCa・OD1㎎(夕1)