今日は調子に乗っちゃうよー！　夕飯もお弁当だよーー！
夕飯だけでも戻そうかと思ったのですが･･･　ここまできたら
3食ご飯でどうなるのか見たくなりました(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

本日の夕食です、がっつり行きますorz

心なしか後ろめたさが無いわけでもありません･･･
後悔しそうな予感がビシバシです

でもやります、やってやるぜっ！　（判る人には判るだろう古いﾈﾀ

夕食前血糖　　88　ｽﾊﾞﾗｼｲ！　今日は通して食前の血糖がｽﾊﾞﾗｼｲ
120分値　　　118　あんなにドキドキしてたのに結果は普通？

お楽しみは20時あたりと言う所でしょうか･･･
その辺で血糖測定したら、この下に色々追記されるでせう･･･

うん、まぁ飲み薬は飲んでいました。
でももっと強い薬飲んでた時ですら、爆上がりしてたのよね･･･

この辺ね、薬は今よりも強いの飲んでたし
食事は今日よりも軽い糖質制限っぽい内容だった、けどアイスやドーナツを
15時あたり？　くらいに食べただけで血糖値爆上がりしてたのよ＠ｗ＠

なのに薬は1種（もっとも強かった薬）無くなってる上に
普通に食べた･･･　にも関わらず今日は通して爆上がりなしな上に
食前の血糖値が平均して低めだった＠ｗ＠

この時期と今で決定的に違うのは

サラシア茶を常飲している事

毎日およそ2ℓほど飲んでます、１kgで購入したサラシアリーフがすでに
残り1/3くらいになってるです(´・ω・`)
飲み始めの３週間くらいは、お通さんが良くなったくらいの感覚だったけど
１ヶ月超えたあたりから、明らかに爆上がり現象が少なくなってる感じです


９月中で血糖値130を超えたのが
６日の60分値「155」と２０日の120分値「130」のみ
他はすべて120以下なので、私にとってサラシア茶を常飲した効果が
出始めてると言う事でしょうか

22日は丸1日、飲み薬を飲まなかったのに平常運転で翌朝の血糖値まで
いつもと同じだった事を考えると、もしかしたら薬が無くても
今の血糖値を維持できるのかな？　とも淡い期待を抱いてしまいそうです

でもそれも確証のない事なので、さすがに完全に薬を止める気にはなれないけどｗ
取り合えず今日の数値を見てる限り
間食を気をつければ、食事に関して言えば無理に糖質制限しなくても
数値は安定してそうなので、さらに緩い制限にして
毎日の筋トレに力を入れてみようかな

走る・しゃがむ・階段を降りる　この辺が出来るようになれば
もっと思い切った筋トレも出来そうだし
筋力がつけば、もっと脂肪燃焼効果が上がるから
自分の目標に近づける(*´ω｀*)

まずは･･･薬を無くすまでは、今まで通りのゆるゆる糖質制限を続けて
薬無くなったら、筋トレを重視するようにしてみよう(｡･_･｡)ｂ