糖尿病と付き合う

H25年に糖尿病発覚
前向きに付き合う事を決めた日記

  目標血糖値
 空腹時血糖   「優80~110未満」「良110~130未満」
 食後2時間血糖 「優80~140未満」「良140~180未満」

 HbA1c予測計算式 HbA1c=(血糖平均値+46.7)÷28.7
 平均血糖計算式   (HbA1c-2)×30=だいたいの平均血糖値
  食後の血糖値にまったく異常がない人は5.3%以下
9月一杯でこちらのブログは更新を停止します、10月からは別ブログへ引越し予定です

昨日は失敗した(´・ω・`)

昨日は夜にビール飲もうと1本買って来てたのに

ついコロッと忘れて、お粥作ってしまったorz

しかも茶碗半分のご飯から作ったから、量多くて更に失敗orz


少ない量をがっつりふやかしてお粥作る癖が残ってて

まぁ元の量少ないから大丈夫かな? なんてキャベツのサラダとトンテキで

食べたんだけど、やっぱり出来たときの量が多すぎたのかな


そんな今朝の起床時血糖:103 うわぁぁぁぁorz

         血圧:121/95(83)こっちは普通( -.-) =зフウー


夕食後の間食は無かったけど、私はやっぱり夕食にお米はきちいのかな

なので間違ってご飯(お米)夕食につけてしまったのでビールは諦めた(´・ω・`)


あ、でも昨日は昼後にフルーツミックスゼリーとか冷凍してたバナナ半分とか

ちまちま食べてたな・・・だらだらと食べてたから下がりきらなかったのかな?


朝はところてん主食にサラダと卵焼きとウインナー

昼は残ってたご飯半分を雑炊に・・・したはずが、また長く火にかけすぎたorz

おかずはどーしよーかなー 茄子ともやし使わないとか(´・ω・`)

今晩はビール飲むぞーーー!

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