３食の内容は変わらずなのに、21時以降の間食がセーブできず
昨日も気がついたら菓子パンをパクパク･･･
自己嫌悪に陥りそうです(´・ω・`)

起床時血糖：118　ほらぁやばすぎる数値になってるのに自制出来てないorz
　　　血圧：126/83（87）　そら血圧も上がるよ(´・ω・`)

なんだろう、この自制できなさすぎな数日間
気が緩んでるなんてもんじゃないだろう自分orz

折角落ちてた体重も、そら元に戻りはじめるよね
ここまで止められないの何故なの？　と自問してたって現状は変わらない
間食絶ちをしないと

あと自分のやばさを実感しないと、緩んだ自分を引き締められそうにないから
近いうちにこの前みた調剤薬局の血液検査でA1cの数値を見にいこう
金額いくらかかるかも、それでわかる(´・ω・`)ﾊｧ