糖尿病と付き合う

H25年に糖尿病発覚
前向きに付き合う事を決めた日記

  目標血糖値
 空腹時血糖   「優80~110未満」「良110~130未満」
 食後2時間血糖 「優80~140未満」「良140~180未満」

 HbA1c予測計算式 HbA1c=(血糖平均値+46.7)÷28.7
 平均血糖計算式   (HbA1c-2)×30=だいたいの平均血糖値
  食後の血糖値にまったく異常がない人は5.3%以下
9月一杯でこちらのブログは更新を停止します、10月からは別ブログへ引越し予定です

気を引き締めないとorz

生活サイクルと食生活が若干乱れ気味なこの2日ほど(´・ω・`)
今朝おきて鏡みて、がびーんとした・・・浮腫んでるorz
昨日の夕食も酷かったからなぁ、食事そのものはサラダとから揚げ4個で
いつも通りっちゃそうなんだけど、サラダのドレッシングがしょっぱかったorz
その後きわめつけに桃ゼリーに、カット果物詰め合わせ等とオイオイなブツを
食べてしまったからなぁ、ちょっとやりすぎです(´・ω・`)


それでも予想外な朝の血糖値・・・これもサラシア効果なのでしょうか

血圧は何とか標準を維持してるし、体重もちょびっと落ちてた
ただ左ふくらはぎの痺れと足首の浮腫みが出てきてたので
病院で貰った弾性ストッキングを着用! そして気がついた・・・
膝が熱もってるorz なんか2日前からおかしいなと思ってたけど
昨日から膝内側がキシキシ痛かった、やはり食生活の乱れは膝にも影響及ぼすのかな


まぁまだ主治医から完治の言葉は聞いてないから、油断は出来ないって事なんだろうな
もしくは足こぎやりすぎた? (笑


取りあえず、また気を引き締めてちゃんと料理しないとね
今日は2回測定日だから、夕食後2時間値を見てみよう(。・_・。)
そろそろ食材仕入れに買い物行きたいけど、雨ふってるからどうしようかな
明日にしようかな(´・ω・`)
午後からの天気みて決めよう、雨やんでたらお買い物!
降ってたら・・・冷蔵庫にあるもので今晩しのごう、まだギリギリ酢たまねぎドレッシング1回分はある! 夕飯分はなんとかなる!      ハズorz

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