膝の調子が悪いです、痛みもだけど更に固いというか渋いと言うか

2週間くらい前の膝に戻った感じ、雨で湿度高いからなのかな(´・ω・`)

そんなこんなで今日も自宅リハメニューが出来ず

起床時血糖：98　ギリギリ2桁台、今日は通して高そうな予感

昼食前血糖；129　予想通りの高値　orz

夕食前血糖：154　血糖測る10分前にバナナ食べた(*´ω｀*)そら高くなるよね

雨です、雷つきの雨です

雨降ってると濡れた路面に足を取られて転倒･･･とか想像しちゃって

外に出るのが怖くなるようにになった臆病者です。

なので午前中の買い物ついでウォーキングも出来てないから

余計に運動量が減ってるせいで、炭水化物がエネルギーに変換されてません

判ってるんだ、判ってるんだけど

怖いんです

明日整形受診なので、膝の痛みと渋さは先生に相談する予定

明後日リハビリ外来なので、技師さんと相談する予定

やっぱり糖尿病も膝の治りの遅さに影響してるんかなー...(　= =) ﾄｵｲﾒ

ロールケーキ怖いよ、ロールケーキ･･･

今日はなんか起きれなくて、8時ちょいすぎに起床

起床時血糖：100　昨日夕食後、無性に何か食べたくて間食した影響ですorz

昼食前血糖：145　10時くらいにロールケーキ食べた影響かな(´・ω・`)

夕食前血糖：105　今日は間食多目でお昼の後、低糖質プリン食べちゃった

やはり間食は良くないようです

いや良くないって言うより、同じ間食するんでも物によるんだろうな

さすがにロールケーキは重すぎた。

少し油断したかなー　ま、たまにはいいよね？

膝の調子が良くなくて運動と言うか、リハビリも出来てないから

余計にエネルギーの消費がぁぁぁ　って感じです(´・ω・`)

昨日よりは少し痛み引いたけど、今までとは違う箇所が痛みだしてる

今日もやるなら膝に負担のかからないメニューだのぉ

また太もも外側の筋肉だけで頑張ってるのかな、ほんと筋肉って落ちるのは

凄く簡単なのに付けるのは大変だ　orz

金銭的な理由で1日6回は昨日で終了orz

さらに金銭的な理由で、1日3回も今日から1週間のみorz

あとは1日1回の起床時のみと、よほど眩暈が酷いときに計るくらいにしないと

無職の今は出費がきついです(´・ω・`)

そんな今朝の血糖は、やはり昨日のピザがずっと引いてたのか

起床時：101　orz

昼食前：89　C=(^◇^ ; ﾎｯ!

夕食前：105　昼油断して食べ過ぎたかな

朝食は昨日PizzaHatで調子にのって注文してたアップルパイ2個と

ポテトが残ってたので、それを食べました

（朝からアップルパイかよ！　って一人突っ込みしつつ(´・ω・`)）

なのでお昼はお米なしのおかずのみで調整したけど、食べてる最中に軽い眩暈

もうここまできたら20日近いし、それまで適当にごまかして過ごすわぃ！orz

昨日スクワットで無理しすぎたのか、膝が痛いです

午前中、母親の買い物付き合うため車出したんだけど

いつもは歩いてるくらいなら痛み感じないのが、時折ズキンとする痛みと

稀に膝の力が抜けそうになった

なんか凄く嫌な感じなので、今日はもう無理せず大人しくしてよう

これで再脱臼なんてしたら目も当てられない、手術した意味なくなるorz

それにあの痛みはもう二度と金輪際味わいたくないっっ